令和2年7月16日
保健予防課
担当者：	安達、末政、中西
電話：	0776-20-0350
代表(内線)：	0776-21-1111（内線2627）
メール：	hoken-yobo@pref.fukui.lg.jp
紹介：	http://www.pref.fukui.lg.jp/doc/kenkou/index.html

暑い日々が始まります！　熱中症に注意しましょう！！ 　気象庁の発表によると、福井県の向こう一週間の最高気温は30℃を超える日が続くと予想されています。身体がまだ暑さに慣れていない時期のため、熱中症の危険性が高まりますので健康管理に注意してください。
　つきましては、水分補給をはじめとする下記の予防策について幅広く周知していただきますよう、よろしくお願いします。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

１　予防策 
（１）外出する時は、日傘・帽子を利用し直射日光は避けましょう
（２）涼しい服装をし、吸湿性や通気性のよい素材を選びましょう
（３）水分をこまめにとりましょう
（４）汗をかいた時には塩分の補給も忘れずに行いましょう
（５）日陰を利用し、こまめに休憩をとりましょう
（６）こんな人は特に注意しましょう
　　・高齢者、幼児　・体調の悪い人　・肥満の人　・暑さに慣れていない人
（７）気温や湿度の高い日には無理せず適度に扇風機やエアコンを使用するように
　　　しましょう

２　発症時の処置
（１）涼しい環境への避難
　　・風通しのよい日陰やクーラーが効いている室内に避難しましょう
（２）脱衣と冷却
　　・衣服を脱いで、体から熱の放散を助けましょう
　　・肌に水をかけて、うちわや扇風機などで扇ぎ体を冷やしましょう
　　・氷のうなどがあれば、それを頸部、腋窩部（脇の下）、鼠径部（大腿の付け
　　　根）に当てて皮膚の直下を流れている血液を冷やしましょう
（３）水分・塩分の補給
　　・水分をとりましょう
　　・大量の発汗があった場合は塩分も補給しましょう（スポーツドリンク、食塩
　　　水（水１リットルに１〜２ｇの食塩）など）
　　・呼びかけや刺激に対する反応がおかしい時や、吐き気や嘔吐がみられる時は
　　　経口で水分をとるのはやめましょう
（４）自分で水分の摂取ができないときは、緊急で医療機関に搬送しましょう

３　新型コロナウイルス感染拡大防止のためのマスクの着用
（１）夏の高温、多湿の環境下では、屋外で人と十分な距離（２ｍ以上）が確保で
　　　きる場合はマスクを外すようにしましょう
（２）マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避けましょう
（３）周囲の人との距離を十分にとったうえで、適宜マスクを外して休憩をとるこ
　　　とも大切です

（参　　考）
●福井県保健予防課ホームページ
　　https://www.pref.fukui.lg.jp/doc/kenkou/netyuusyou.html

●環境省熱中症情報に関するホームページ等
　　熱中症予防情報サイト　http://www.wbgt.env.go.jp/